Mejora de la memoria
Resolver rompecabezas/puzzle ayuda a reforzar las conexiones existentes entre nuestras células cerebrales. También aumenta la generación de nuevas relaciones. Esto, a su vez, mejora la velocidad mental y los procesos de pensamiento.
Los rompecabezas/puzzle son especialmente buenos para mejorar la memoria a corto plazo. Nuestra memoria a corto plazo nos ayuda a recordar las formas y los colores y a visualizar el panorama general para averiguar qué piezas pueden encajar y combinarse.
Mejores habilidades para resolver problemas
La capacidad de resolver problemas de forma creativa y de pensar de forma crítica se valora mucho en el mundo laboral. Los rompecabezas/puzzle nos ayudan a desarrollar todas esas importantes habilidades.
Los rompecabezas/puzzle nos obligan a adoptar diferentes enfoques para tratar de resolver un problema, ya que hay mucho ensayo y error. También aprendemos el valor de formular teorías, probar hipótesis y cambiar nuestras perspectivas cuando algo no funciona según lo esperado.
Todas estas habilidades pueden trasladarse fácilmente a nuestra vida laboral para convertirnos en empleados más innovadores y adaptables.
Mejora del razonamiento visual-espacial
Cuando resolvemos un rompecabezas/puzzle, tenemos que mirar las diferentes piezas y averiguar dónde encajan dentro del panorama general. Hacer esto regularmente ayuda a mejorar nuestro razonamiento visual-espacial.
La mejora de las habilidades visuales-espaciales ayuda a realizar una serie de tareas cotidianas, como por ejemplo
- Conducir un coche (aparcar, cambiar de carril, etc.)
- Empaquetar y calcular cuántos objetos pueden caber en cajas, maletas o en el maletero del coche.
- Utilizar un mapa
La capacidad visual-espacial también es importante para las personas que trabajan en determinados campos, como:
- Arquitectos
- Ingenieros
- Químicos
- Artistas
- Cirujanos
Aumento del coeficiente intelectual
Los rompecabezas/puzzle mejoran nuestra memoria y nuestro razonamiento en general. Así que no debería sorprendernos que uno de los otros beneficios de los puzles sea que ayudan a aumentar nuestro CI (coeficiente intelectual).
Un investigador de la Universidad de Michigan descubrió incluso que los adultos podían aumentar su coeficiente intelectual en cuatro puntos después de pasar 25 minutos al día jugando a los rompecabezas.
Retrasa la demencia y el Alzheimer
Incluso si no le interesa aumentar su coeficiente intelectual, mantener su cerebro activo con los rompecabezas puede ayudar a retrasar los síntomas de la demencia y la enfermedad de Alzheimer.
Los estudios demuestran que mantener la mente activa mediante rompecabezas/puzzle y otras actividades de resolución de problemas puede reducir la cantidad de daño a las células cerebrales que se produce en los pacientes con Alzheimer. También favorece el crecimiento de nuevas células nerviosas y refuerza las conexiones entre ellas.
Los investigadores también han encontrado una correlación entre el número de años que alguien lleva resolviendo puzzles y la probabilidad de que desarrolle Alzheimer. Así que, cuanto antes empiece a hacer de los puzzles una parte habitual de su vida, mejor. Nunca es demasiado pronto para empezar a proteger tu cerebro.
Mejora el estado de ánimo
Otro de los beneficios de los puzzles es que aumentan la producción de dopamina en nuestro cerebro.
La dopamina es un neurotransmisor que regula el estado de ánimo y la sensación de optimismo. También afecta a la memoria, la concentración y la motivación.
La dopamina se libera cada vez que resolvemos con éxito un rompecabezas/puzzle, o incluso cuando colocamos una sola pieza en el lugar correcto. Esto nos anima a seguir trabajando para resolverlos y desafiarnos a nosotros mismos.
Reduce los niveles de estrés
Al mismo tiempo que los rompecabezas nos desafían, también nos ayudan a relajarnos.
Nuestro cerebro también pasa de un estado «Beta», o de vigilia, a un estado «Alfa» cuando resolvemos rompecabezas. El estado Alfa es similar al que tenemos cuando soñamos.
Este cambio de conciencia conlleva muchos beneficios, entre ellos
- Capacidad de hacer conexiones más profundas
- Mejorar nuestra mentalidad
- Aliviar el estrés
- Mejorar el estado de ánimo
- Aumentar nuestra confianza en nosotros mismos
- Aumentar la atención al detalle
Cuando se trata de resolver un puzzle, ayudarnos a prestar atención a los detalles es crucial. Hay que entrenar la vista para captar pequeñas diferencias de color o forma que nos ayuden a encajar todo.
La capacidad de captar los pequeños detalles nos ayuda en todos los aspectos de nuestra vida, especialmente en el trabajo. Cuando somos más detallistas y precisos, la calidad de nuestro trabajo mejora.
Aumento de la productividad
Cuando somos más felices y estamos menos estresados, nos resulta más fácil concentrarnos. Cuando nuestra concentración mejora, nuestra productividad se dispara de forma natural.
Si te cuesta mantenerte concentrado en el trabajo o en la escuela, considera la posibilidad de tomarte un breve descanso para resolver un puzzle y resetear tu mente.
Muchas oficinas están empezando a incluir rompecabezas en sus salas de descanso. Estos puzzles permiten a los empleados olvidarse del trabajo durante unos minutos y volver renovados y listos para seguir trabajando con más ganas.
Mejor cooperación entre compañeros de trabajo
Si buscas otra razón para incorporar los puzzles a tu lugar de trabajo, dile a tu jefe que se ha demostrado que fomentan la colaboración entre compañeros de trabajo.
Varias investigaciones descubrieron que dar a la gente la oportunidad de trabajar juntos en la resolución de rompecabezas, puzzles o acertijos les permitió mejorar las relaciones y sus habilidades para cooperar en la finalización de una tarea.
